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腰肌劳损恢复后注意什么

提问时间：2024-11-19 20:07 | 1人回答 | 58次阅读

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腰肌劳损恢复后注意什么

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潘袁吉林大学第一医院副主任医师回答时间：2024-11-19 20:12

腰肌劳损通常要注意多休息，避免长时间的保持一个姿势，而且还要注意避免搬运重物，适当的运动，保持健康的体重。如果出现了疼痛，可以通过热敷或者是根据医生指导的按摩手法来缓解。腰肌劳损主要是由于负重过大导致的肌肉和韧带软组织损伤而引起的，比如久坐和久站以及不恰当的搬运重物，但也不排除是急性损伤未愈引起的。

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