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产妇坐月子注意事项

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产妇坐月子注意事项

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王凤英
王凤英 首都医科大学宣武医院 主任医师
而且还要注意腹部和腰部保暖,不可以受寒,否则就有可能会导致子宫肌肉出现不同程度的收缩,从而使宫腔内的经血不能够顺利地排出,导致月经量少甚至是痛经等症状出现。女性在产后初次来月经首先要注意不能够捶腰,因为女性在月经期间盆腔会出现充血,如果捶腰就会加重盆腔充血的状态,有可能就会导致经期出现延长的现象。其次要注意在月经期间不可以同房,否则就有可能会导致宫颈炎、子宫内膜炎的发生。

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考虑到女性朋友在坐月子的时候还要给新生儿喂奶,所以建议月子中的食物以高蛋白的食物为主,同时可以辅以新鲜的蔬菜、水果。而在产后超过三天时,因为产妇的脾胃功能逐步恢复,这时候可以适当的吃一些富含蛋白质的食物,如乌鸡汤、鲫鱼汤、猪蹄汤、牛肉等,这对于补充身体所需的营养物质,促进身体恢复有很好的效果。而对于剖宫产的妈妈们,吃什么就需要很注意了,在没有排气之前,建议喝小米汤、面条之类的流质食物,排气之后可以适当的转化为半流质或者普通饮食。

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