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减肥到平台期可以吃什么?

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减肥到平台期可以吃什么?

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江城子
江城子 首都医科大学宣武医院 副主任医师
减肥到了平台期不掉秤,有以下几种方法进行突破。其中的主要原理就是加大运动量以及更加注重饮食,首先减肥者可以平时多喝水,保持充足的水分不仅可以补水,而且还能抑制自身的食欲,除此之外可以适当增加每天的运动量。

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