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营养饮食
我16岁了130斤我想快速的减肥,有什么方法吗?
提问时间:2024-11-12 18:47
|
1人回答
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61次阅读
减肥
问题描述:
我16岁了130斤我想快速的减肥,有什么方法吗?
全部回答
共
1
条回答
尹慧
河南省中医药研究院
主任医师
回答时间:2024-11-12 18:51
节食千万千万不能够心急的,必须按部就班的一步一步的来。平时必须拔出时间来实施体育锻炼。并且体育锻炼一定不能够太过轻松,如果太轻松了,就起不到的熊熊燃烧体内脂肪的目的了。想要在短时间就能把体重降下来基本上是不能完成的。建议平时清淡饮食,增强体育锻炼。
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