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在效果上运动和饮食哪个减肥好?

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在效果上运动和饮食哪个减肥好?

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邓幸韵
邓幸韵 井冈山大学附属医院 主任医师
减肥如果只运动不控制饮食的话,也不会有好的效果,所以饮食和运动要相结合,注意不要暴饮暴食油腻的食物,多吃蔬菜和水果,少吃一些肉可以,要做好长期坚持的心理准备,要有耐心。

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