沈华
江苏省人民医院
副主任医师
落枕病在家里的自我防治,我们得根据他病因来进行一些控制。首先如果是一个关节紊乱引起的落枕病,需要赶紧到医院去,让大夫给调整一下,这样就会恢复的很快;但如果是肌肉损伤引起的落枕病,我们会有一些自我的一些按摩的方法。首先我们要找几个穴位,第一个穴位叫风池穴,风池穴在我们的枕后部,在斜方肌跟胸锁乳突肌交界的上缘的凹陷处,或者说我们可以找到简便取决方法,两个耳垂的连线与斜方肌的外侧缘的交点,这个穴位是风池穴;第二个穴位叫肩井穴,大椎穴跟我们的肩峰的连线的终点,这是肩井穴,肩井穴跟我们的风池穴是一个经络的,是足少阳胆经上的穴位;治疗落枕的第三个穴位叫手三里,手三里是治疗各类型的脊柱方面疼痛的一个很好的穴位;治疗落枕的第四个常用的穴位在手上,叫合谷穴。