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蜂蜜水可以缓解便秘吗?

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蜂蜜水可以缓解便秘吗?

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范芸
范芸 北京医院 主任医师
蜂蜜水它主要是可以起到润肠通便,滋阴润肠的作用,它对缓解便秘是有很好的作用,而且有长期便秘的情况应该是注意饮食上不要吃太多油腻的食物,也不要吃太多辛辣的,如果要是想吃中药,可以用一些麻仁软胶囊,平时还得适度的运动促进胃动力。

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蔬菜水果大家都认为能提供维生素C、膳食纤维和一些生物活性物质,对于预防动脉硬化、保护心脏血管都有好处且美味。就认为水果吃的种类数量越多越好。实际不然,水果的含糖量都不低,一般在10%左右,香蕉、鲜枣的含糖量在20%以上,如果过多的食用,会导致热量摄入过多,一是不利于控制体重,二是会对血糖血脂增加负担。孕妇过多的食用水果会导致妊娠糖尿病发生的机会增加,水果每天都要食用,推荐量在250-350克,绝对不是多多益善。

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