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老年人如何预防流感

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老年人如何预防流感

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兰军良
兰军良 临汾市人民医院 副主任医师
老年人预防流感,可以从以下几个方面入手:首先是接种流感疫苗。可以提前地接种流感疫苗,特别是在冬春换季和秋冬换季的时候,应当到专业的接种部门提前接种疫苗,能够对流感疾病进行预防。其次是经常锻炼。通过经常性的锻炼,比如打太极拳、慢跑,都可以促进体质增强,也能够预防疾病。再者是饮食调理。在饮食方面,可以多吃一些高蛋白质和高维生素的食物,能够促进免疫力和抵抗力的增强。还需要注重饮食的清淡性和营养性,老年人应当坚持少食多餐,避免增加肠道部位的负担,对于吸烟的老年人一定要劝其戒烟,这样可以增强呼吸道的抵抗力,尽量避免感染流行性感冒。

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