九个习惯使女人失去了美丽

在日常生活中，我们的美丽往往被蚕食盗窃。这些小偷往往是日常生活中的坏习惯、日用品和室内生活设施。

一、睡眠过少

睡眠不足的结果是双眼充满血丝，眼圈发黑，皮肤暗淡苍白。

为了尽快睡觉，可以每天坚持运动，但睡觉前不运动。睡前益喝牛奶，因牛奶中含天然镇静剂色氨酸，能促使人入睡。

二、化妆睡觉

一夜不化妆，可以破坏一个月的护肤效果。留在皮肤上的化妆品，会堵塞毛孔，容易长疮。

三、不洁化妆品

脏眉毛刷、粉扑，内藏无数不利于健康的细菌，会引起痤疮和皮肤炎症。粉扑每次使用后，用肥皂和水洗，眉毛刷可以用酒精洗。化妆品本身也可能成为有害细菌的隐藏场所，使用后请拧紧盖子，变色或变味后请扔掉。

四、酒精、尼古丁、咖啡因

三种东西侵蚀健康，加快老化过程，不老化。过量的酒精会促进血液循环，使你肤色红白不均。香烟的焦油和尼古丁会在牙齿上和手指上留下烟渍，还会使你满嘴烟臭。咖啡因是利尿剂，会使身体失水，导致皮肤因失水而缺少光泽。所以，请记住酒精和咖啡因适量，戒烟！

五、口臭

引起口臭的因素有不良食物月经或避孕药自身激素增加的口腔细菌。每天刷牙时别忘了刷舌头，因为细菌也会在舌头上积聚。经常使用含氟的牙膏和漱口水，对口臭有预防和抑制作用。

六、过度减肥

其不良影响主要有四点:指甲和头发变脆的月经失调降低血糖水平，降低无精打采的新陈代谢等。最好的减肥方法是逐步减肥和恒心运动，使肌肉结实，使新陈代谢等始终保持高水平。

七、不良姿势

不良姿势使腹肌无力，肩膀下垂，背部压力增大。

八、用齿距不当的梳子梳理湿发

湿发容易折断，所以用齿距大的梳子梳理，不要用细梳子梳理湿发。

九、空调

虽然空调可以让我们变得凉爽，但同时空气中的水分，使我们的眼睛、鼻孔和皮肤干燥。为了保持湿度，可以在空调前放入湿度调节器或水。

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