大女演员推荐春季食物补充秘方

春天的天气变暖了。大家MM也要利用初春把身体恢复到最佳状态，应对下一个挑战。今天，让我们来看看大明星推荐的养生汤粥。不仅好吃，对身体的保养也有好处

1、杨幂最喜欢红白豆粥除湿排毒

养生之路，杨幂有自己的喜好，用红豆和白豆煮的养生粥营养好吃，杨幂最喜欢。红豆不仅是美味可口，而且是医家治病的妙药，具有利水消肿，祛湿除热毒，补血养颜的功效。许多MM都喜欢用红豆来煲粥，如果再加上少许白豆，效果会更佳，因为白豆具有健脾，和五脏，理中益气之功效，二者搭配能更好补气养身。

2、大S推荐薏米鸡肉粥养颜

年近40的大S之所以皮肤仍如此细腻，要归功于她的养颜秘诀——薏米鸡肉粥。薏苡主要成分有蛋白质、维生素B1、B2，光滑肌肤，减少皱纹，祛斑功效，还能促进体内血液和水分的新陈代谢，有利于尿液、消肿的作用。鸡肉中含有的维生素a使皮肤柔软，具有防止皱纹的效果。

3、伊能静经常喝枸杞豆浆粥抗衰老

年过40的才女伊能静还保持着令人羡慕的年轻脸庞，这与她的日常养生保健密切相关，伊能静的食谱有非常重要的食物枸杞豆浆粥。豆浆是众所周知的美容圣品，每天适量的豆浆可以使皮肤柔软光滑，其中大豆皂苷、异黄酮具有防癌健脑的保健效果，豆浆还可以促进新陈代谢，帮助排毒。枸杞是常见的滋补品，可以补充血气，使肤色红润。

4、刘亦菲教韭菜蛋花粥排寒

青春玉女刘亦菲有自己的手段。韭菜具有温中行气、散血解毒、保暖、健胃的功效，此外还含有较多的粗纤维，能促进胃肠蠕动，可有效预防习惯性便秘和肠癌，与鸡蛋搭配熬粥食用可以驱除寒气，温暖身体，是初春的必备食物。

5、林志玲首选生姜红糖水保暖

到了初春，明星也会出现体寒手冷的情况，台湾超级名模林志玲也不例外，不过志玲有自己的方法——生姜红糖水，这让她整个冬春季节都是暖暖的。中医养生注重季节，不同时期有不同的养生妙计，立春后，阳气开始上升，春节养生保健必须适应春天。

人们习惯上非常重视冬季补充，往往不认为春季补充。按照中医理论以及人们长期总结的经验，冬季确是进补的好季节，故有“补在三九”之说。但是，这种认识也是相对的。春天是四季的第一位，春天的养生也应该是四点养生的开始。只有搞好开始，才不会影响全年的生命活动。春阳养好了，可以预防秋冬寒病，真不容忽视。