专家支持:带饭人如何健康饮食

回答：如果想减肥是不能够急的，不要太过减肥，也不要吃减肥药，要惯健康的生活习惯要有恒心，饮食配上活动等同于成功1、断然不可吃零食碳酸饮料和啤酒、少喝戒掉嘴馋的毛病2、每天确保八小时的深度睡眠3、晚饭吃少点，努力争取5份饱为宜4、适当活动，坚持早跑步，晚散步饭后4个小时睡5、如果条件容许坚持每天吃青菜，少吃油腻爆锅的食物，多吃水果，如果办到以上几点，很快就会有效果的

回答：合理饮食健康减肥每日都要做有氧活动，一开始的时候，每日15分钟的快跑和有氧活动，然后每天逐渐递增，延长时候，最后锁定每天运动一个小时左右，注重劳逸结合。

回答：慢性肾小球肾炎的患者，平时的健康饮食主要是低盐低脂，优质蛋白饮食为主，尽量不要吃过咸以及刺激性比较大的食物，以免加重肾脏的负担，可以吃一些蔬菜来补充维生素，也可以吃瘦肉，鸡蛋，牛奶之类的来补充优质蛋白质

回答：饮食调理“亚健康”预防亚健康首先要保持均衡营养，其次必须保证睡眠，另外还要注意劳逸结合。研究证明，当人承受巨大的工作、心理压力时，所消耗的维生素C将显著增加，所以要及时补充。脂肪类食物也不可忽视，因为脂类营养是大脑运转的必需品，缺乏脂类将会影响人们的思维。现将一些亚健康状态的饮食调理方法介绍如下：大脑疲劳时：坚果，即花生、瓜子、核桃、松子、榛子等，对健脑、增强记忆力有神奇的的功效。因坚果内脂肪酸的含量很高，且无胆固醇;还含有特殊的健脑物质卵磷酯、胆碱，所以对脑力劳动者来说，它的营养、滋补作用是其他食物所不能比拟的。大脑容易疲劳的人还可以吃炖鱼，并在吃前最好小睡一会儿。人们都习惯饭后睡觉，这是不正确的习惯，应改为饭前睡一会儿，因为吃了饭再睡，人会觉得越来越不舒服。压力过大时：维生素C具有平衡心理压力的作用。当承受强大心理压力时，身体会消耗比平时多8倍的维生素C，所以要尽可能地多摄取富含维生素C的食物，如番茄、甘蓝、菠菜、芝麻、苹果、橙子、橘子等果蔬。脾气不好时：缺乏钙和维生素B容易造成脾气大爱发火，平时应多吃些富含钙质和维生素B1、B2的食物，如豆类、牛奶、瓜果蔬菜、虾蟹、海带等是有好处的。钙具有安定情绪的效果，牛奶、乳酸、奶酪等乳制品以及小鱼干等，都含有极其丰富的钙质，有助于消除火气;萝卜适于顺气健胃，对气滞上火生痰者有清热消痰的作用，最好生吃，也可做成萝卜汤食用;啤酒能顺气开胃，改变恼怒情绪，适量喝点儿会有益处。失眠健忘时：多吃富含钙、磷的食物。含钙多的食物如大豆、牛奶、鲜橙、牡蛎，含磷多的食物如鸡肉、鸡蛋、土豆、菠菜、栗子、葡萄等可多吃些;神经敏感的人适宜吃蒸鱼，但要加点绿叶蔬菜。因为蔬菜有安定神经的作用。吃前可以先躺下休息，松弛紧张的情绪，也可以喝少许葡萄酒，促进肠胃蠕动。无精打采时：可在口中嚼些花生、杏仁、腰果、胡桃等干果，对恢复体能有很好的功效。因为它们含有大量丰富的蛋白质、B族维生素、钙和铁以及植物性脂肪，却不含胆固醇。此外，蛤蜊汤、青椒肉丝、凉拌蔬菜、芝麻、草莓等食物含有丰富的蛋白质及适度的热量，能保护并强化肝脏，不妨多吃一些。其他改善亚健康的办法：1保持愉悦的心情，不要因为身体不好就灰心难过。常常开心，笑口常开，会让你忘记身体的不适。2做做适量的运用。比如瑜伽呀，或是练练快走呀。关键是不要锻炼过度，只需要背部微微出汗就行了。3适量补充一些西洋参和黄芪等中药，这些中药对于虚弱的人来说是非常有用的。4如果经济条件许可的话，你可以补充一些安全性能高的保健食品。

回答：天津治疗胃炎排名比较靠前的医院有：1、天津医科大学总医院(消化内科)，推荐理由：全国医院综合排行榜第81名，消化内科 国家重点科室，全国胃炎患者案例量排名第2，有7个省市重点专科，专家云集，开放床位数：2468，全国综合性医院示范中医科，国家卒中中心授牌单位，创建于1946，三甲，医保定点，综合医院。2、天津市肿瘤医院(胃部肿瘤科)，推荐理由：全国肿瘤学排行榜第5名，华北区肿瘤学排行榜第3名，消化内科 国家重点科室，全国胃炎患者案例量排名第2，有7个省市重点专科，专家云集，开放床位数：2468，全国综合性医院示范中医科，国家卒中中心授牌单位，创建于1946，三甲，医保定点，肿瘤医院。3、天津市中西医结合医院(胃肠外科四(急腹症中心))，推荐理由：华北区小儿内科排行榜第4名，消化内科 国家重点科室，全国胃炎患者案例量排名第2，有7个省市重点专科，专家云集，开放床位数：2468，全国综合性医院示范中医科，国家卒中中心授牌单位，创建于1946，三甲，医保定点，中西医结合；治疗胃炎推荐去天津专业的中医医院。或者挂其他科室，例如：消化内科，普内科，老年病科，中医科，小儿消化科。糜烂性胃炎吃什么药，一般的糜烂性胃炎都跟好多种原因引起有关系，比方说饮食不规律，暴饮暴食对黏膜的刺激，还有吃了一些药物比如阿司匹林，还有喝酒以后的，这些可能都是对胃黏膜刺激以后引起黏膜的变化。那我们主要的治疗就是对黏膜起保护作用的药物，比方说抑酸剂，就是我们常规用的雷贝拉唑、奥美拉唑等所有的泵的抑制剂这方面，还有一个是中和胃酸的，比方是达喜可以护在黏膜表面起个保护作用，还有一些就是吉法酯，这些对黏膜起个修复的作用，就两种药或者三种药一起联合用药，粘膜层一般恢复起来是比较快的，很快症状就缓解了。

回答：致使习惯性流产的原因有:内分泌异常所致、子宫性疾病、子宫形态异常、宫腔粘连、自动免疫因素等。习惯性流产的患者很常见，其中有许多习惯性流产患者是转辗多医院治疗而最终收效甚微的。在所有的不育病症中，习惯性流产是非常复杂的一种不孕症，它涉及到人体的多个系统。

回答：肝硬化虽然会引起牙龈出血的症状的出现，但是并不是所有的牙龈出血的症状都是肝硬化所导致的，所以在发现牙龈出血的时候，首先要了解是不是缺乏微量元素和微量元素同时，也有可能是因为刷牙力度过大或吃的东西过于坚硬所引起的，所以牙龈出血时要到医院进行详细检查，确定原因之后方可治疗。

回答：腕管综合征其实是指的各关节出现了一定的问题，通常会出现神经压迫或者是神经损伤等问题，甚至有可能会影响到功能等情况，引起疼痛的问题也是比较常见的，所以出现这种问题的时候，可以根据自身的感觉方面来判断。如果是腕管综合征，主要是通过一些物理治疗的方式调整，比如通过针灸、理疗、按摩等等这些方式，都可以达到一定的治疗效果。如果想确定这种情况，主要还是通过医生的查体方式来帮助确定，同时当然也可以具体的配合肌电图的检查，这样就可以更好的明确。而腕管综合症这种疾病，常见于一些疾病性的损伤问题，比如出现脑神经损伤的问题，就更容易出现腕管综合征这种疾病的症状表现。

回答：腰痛白带多有可能是子宫脱垂的原因，但也不完全排除是慢性盆腔炎导致的，另外和子宫平滑肌瘤也有一定的关系，还有可能是来月经前的先兆。可以去正规医院妇科进行相关检查，比如可以做腹部B超检查，而且还可以做妇科检查，诊断病因，根据检查的结果采取合理的治疗方案。日常可以用温水清洗外阴，同时还应注意勤换洗内裤，保持局部干燥清洁。

回答：草莓是没有办法治疗口腔溃疡的，这个只是一种水果，里面虽然所含维生素，但是对增进结疤的效用也不大，主要可以考虑用很多溃疡贴，像复方庆大霉素膜，效果还是不错的。为了防止传染也可以口服抗生素，像头孢类的也是效果比较不错的，一定要坚持用药，待口腔里面溃疡完全褪去再停止下来用药。治疗期间，注意口腔卫生，始终保持干净，多洗脸(以饭前、饭后为基础)，多洗脸，少食味重的食物。平时饮食要清淡，不要吃辛辣刺激性食物，也不要吃过烫的食物，一般来说1~2周左右就会转好的。

回答：肠道息肉是怎么引起的?第一、饮食因素。饮食因素与肠息肉的形成有一定关系，辛辣刺激的食物或腌制品食物、有毒食品等，特别是细菌和胆酸相互作用，可能是腺瘤性息肉形成的基础。第二、遗传因素，一般认为息肉形成与基因突变或遗传因素有密切关系。从目前研究情况表明，突变基因可以由父母遗传给子女，在遗传机会上男女是均等的，没有性别的差异。第三、炎症刺激。肠黏膜长期被炎症刺激，可引起肠黏膜的息肉生成。以防止有可能有一些恶变的情况出现。对于其他没有这方面因素的人来说，往往是因为慢性的炎症刺激居多。

回答：考量患者目前的直肠癌的状态处在中晚期阶段，需要有及时的实施抗衰老救治，直肠癌的再次发生原因有很多种不同，和患者的身体抵抗能力，日常饮食生活习惯，日常生活方式等都有很大的关联性，直肠癌中晚期的患者，如果身体情况不允许做手术，也需要有动用其他的抗衰老方式，比如生物疗法，或者吃抗衰老的药物来救治。特别注意平时一定要注意保持饮食有规律，禁忌一些辛辣刺激性的食物，要保持良好的心理状态。

回答：腿疼，膝盖疼的情况，该挂骨科。如果患者出现膝盖小腿酸痛，有外伤的情况下可以挂骨科，如果没有外伤的情况下，可以挂风湿免疫科，建议患者进一步完善膝关节核磁或者x线片，类风湿因子等检查明确诊断，才能针对性的治疗。患者膝盖与小腿疼痛的情况，可以去医院挂骨科进行检查就诊。

回答：肝炎，通常是指由多种不同败血病因素-如病毒、细菌、寄生虫、化学毒物、药物和毒物、酒精等，侵犯肝脏，令得肝脏的细胞受到破坏，肝脏的功能遭到危害，它可以引来身体珠一连串不适症状，以及肝功能指标的异常。多食蔬菜、水果，以消化足够多的维生素和纤维素，也助于增进吸收功能。肝脏功能消退时常常影响脂肪分解代谢，所以一些慢性肝炎患者拆分有肝炎后脂肪肝。因此饮食要低脂肪、低糖、高蛋白。高蛋白饮食要包括植物和动物蛋白，如豆制品、牛肉、鸡肉、鱼肉等，动植物蛋白质要各为配搭。

回答：肚子疼痛而且是出现这种症状的话，应该是出现肠炎情况所产生的影响，建议可以通过药物的方式来进行治疗，比如说可以使用一段时间的肠炎宁或者是使用氟哌酸来进行有效缓解，防止出现其他的一些影响，造成这种腹泻的情况。

回答：考量有可能是子宫彻底恢复不好或有炎症传染而引来的，建议留意个人卫生，勤换洗衣物内裤，不要吃辛辣刺激性食物，如果长时间没纾解，最好去医院做几下分泌物检验和B超等仔细检查，暂时要严令禁止性生活，每天用淡盐水擦洗外阴，如果有炎症传染，可以服食许多消炎药，按时去医院复检。特别注意个人卫生，天界好产妇的心情，多食瓜果蔬菜。

回答：肝囊肿手术以后不能够吃辛辣刺激的食物，严令禁止喝啤酒，可以吃一些容易补充吸收的粥类，比如说绿豆粥，小米红枣粥，山药鸡蛋羹等，防止情绪激动，多进行一些体育运动，暂住房屋要不定期灭菌，多吃苹果，海带，洋葱，韭菜，山楂等食物，防止不洁性交。始终保持心情的舒畅，互相配合医生的医治。

回答：考虑是发烧了，注意适当歇息，多饮热水，发烫期间宜给流质或易消化食物。注意口、眼、鼻的清洁，始终保持室内空气供应及适当的温、湿度。如果高热可给与物理降温，如头部冷敷、35％酒精擦浴或温水擦浴，或口服常用皮肤用药，或口服常用皮肤用药。高热烦躁者给退热剂的同时应给与常用皮肤用药以以防惊厥的再次发生。有炎症加用消炎药。

回答：腹痛拉肚子多数是由于肠绞痛引起的，也可能是结肠炎导致的，但是也不排除是饮食不当的原因，另外跟胃肠道痉挛也有一定的关系。腹痛拉肚子的患者可以结合医生使用肠炎宁口服液进行治疗，并且可以服用苋菜黄连素胶囊进行治疗。若是用药后病情没有得到改善，就需要及时到当地的医院就诊，并且还要做大便常规检查，另外也可做结肠镜检查进行确诊，然后根据具体病因采取针对性的治疗措施。

回答：蛋白质粉有两种，即乳清蛋白和大豆蛋白。乳清蛋白是从牛奶中提炼出来的高生物价优质蛋白，消化吸收利用率在所有蛋白质中是最高的，适合于大多数营养不良的人群。大豆蛋白是从大豆中提炼出来的一种植物性蛋白，消化吸收率不如乳清蛋白。患者如果出现血清蛋白的下降，和机体免疫功能的下降，都是建议病人在补足能量的前提下，增加乳清蛋白的供给，这样会有利于患者机体营养状况的恢复和免疫能力的提升。除此之外，营养不良的人群还要注意均衡营养，注意新鲜的蔬菜、水果的补充，有肝肾功能障碍的患者，应该在医生的指导下服用乳清蛋白，不可擅自服用，以免加重病情。