鲈鱼的营养价值及功效
关键词: #营养
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鲈鱼,又称鲈鱼、鲈鱼等,营养价值非常丰富,含有蛋白质、脂肪、碳水化合物等营养成分,还含有维生素B2、烟酸和微量维生素B1、磷、铁等物质,下面我们来看看鲈鱼的营养价值和功效。
鲈鱼的营养价值
鲈鱼具有很高的营养价值,富含蛋白质、脂肪和维生素A、维生素B2、糖、无机盐、烟酸、尼克酸、钙、磷、钾、锌、铜、铁、硒等营养物质。
鲈鱼的功效
1.益肾安胎
鲈鱼能益肾安胎,健脾补气,治疗胎动不安,生产少乳等症状。孕妇吃鲈鱼容易消化,还能预防水肿、贫血、头晕等症状。
2.调节神经
鲈鱼对人类神经系统也有很好的调节作用,可以放松紧张神经,减少不良情绪,鲈鱼微量元素铜含量也很高,该物质可以保护心脏,改善心脏功能,鲈鱼酶含量也很多,调节神经,提高记忆也有很大的好处。
3.维持正常的神经系统
此外,鲈鱼富含铜,能保护人体心脏,维持神经功能的正常运转,参与关键酶的功能。
4.补肝益脾
经常吃鲈鱼可以补肝、肾、脾、胃,还可以用来化痰止咳,对肝肾不足的人也很有好处。
以上是鲈鱼的营养价值和功效。我希望以上内容能对您有所帮助。