低密度脂蛋白胆固醇高可以吃大蒜吗
心血管内科编辑
低密度脂蛋白胆固醇高的患者可适量吃大蒜。
建议用量:15g约3瓣/天。
当低密度脂蛋白胆固醇偏高时,可能是不良的生活习惯引起,应避免吃高油脂以及高胆固醇的食物,比如蛋黄、猪肝、油糕等,可适当吃大蒜,大蒜属于常见的食物,富含碳水化合物、脂肪、膳食纤维、蛋白质、多种矿物质等营养成分,而且含油脂以及胆固醇比较低,吃了后一般不会导致体内低密度脂蛋白胆固醇出现增高的情况。
大蒜可以直接吃或者是炒着吃,但是要注意摄入量,以免增加胃肠道负担。大蒜属于辛辣刺激性的食物,具有较强的刺激性,因此不建议腹泻患者、皮肤破损人群吃,以免导致疾病加重。
患者需要控制体重,进行适当运动,如慢跑、跳健身操等,能够促进体内脂肪燃烧,有利于病情得到控制。