电竞游戏平台,电竞游戏平台(中国) > 养生保健 > 食疗养生 > 养生饮食

凉拌金针菜的做法

养生饮食编辑
0次浏览

金针菜在我们日常生活中非常常见,它作为一种传统的蔬菜,食用价值非常高而且吃起来味道清香,金针菜的做法有非常多种,比如说它可以用来烹饪,用来做汤等,金针菜还可以用来生吃,生吃中最好吃的一种做法就是凉拌金针菜。

首先我们可以从超市中买回来一些新鲜的金针菜将它清洗干净,然后往锅中倒入适量的温水把金针菜再倒进去,等水煮沸之后再稍微煮一段时间,将金针菜捞出来,再放入冰水中过一遍,然后再让他捞出来把其中多余的水分沥干,凉拌金针菜中最重要的一个步骤就是调味汁的制作,准备一个干净的小碗,再准备一些葱姜蒜将它清洗干净之后剁碎,然后再倒入小碗中,我们在往小碗里面倒入一些酱油,食用盐,还有一些生抽,芝麻油和辣椒油,这样调位置就做好了,然后将调味汁均匀的浇在金针菜上面。

凉拌金针菜在夏天适当的吃一些非常美味,因为金针菜在夏季大量上市之后,它还具有清热解毒,利尿消肿的功效,我们在夏天就可以做一道凉拌金针菜作为特色小吃,适当的吃一些可以补充我们身体中所需要的一些营养元素,而且金针菜还具有非常多的营养保健功效,它其中所富含的营养价值是非常高的,比如说有维生素,优质蛋白,还有矿质元素等,我们在家中适当的吃一些凉拌金针菜,对于老年人和对于青少年时期的儿童都是非常有帮助的,老少皆宜。

以上就是小编为大家介绍凉拌金针菜的做法,凉拌金针菜相比较于其他的金针菜做法来说还是非常简单的,并且作为金针菜大量上市的季节,在夏季我们就可以适当的吃一些。

延伸阅读

点击加载更多

相关问答 头条推荐

最新推荐

男性生殖痒是什么原因造成的 男性生殖有小疙瘩是怎么回事 鸭血的选购及保存都有哪些方法 黄喉火锅涮多久 黄喉是牛的哪个部分 从高处跳下脚跟疼是怎么回事? 白痰多粘稠是什么原因造成的 HE4医学上是什么意思 大腿内侧有几个小红点有时会痒为什么 基围虾白水煮要煮多久 基围虾没煮熟吃了会怎么样 莴笋隔夜能吃吗 莴笋隔了多久不能吃 血管扩张的好处与坏处 芋艿可以多吃吗 吃多了有什么后果 静脉血管与动脉血管的区别 雨天脚痛的原因是什么? 50倍防晒霜能防晒多久 50倍防晒霜好吗 吃生蚝连屎吃吗 生蚝屎怎么去除 落地太猛脚后跟疼怎么办? 菜瓜是凉性还是热性的 脚后跟一条竖着的筋疼 鸭血的饮食禁忌 吃鸭血也要小心 手脚无故肿是什么原因 小腿肿胀怎么了? 大闸蟹怎么判断是不是活的 大闸蟹死了两个小时能不能吃了 被蚂蚁咬了三四天肿黑紫怎么办 手臂突然肿胀的原因是什么? 燕窝可以和什么搭配一起吃 燕窝可以每天吃吗 燕窝一天吃几次合适 早上和晚上吃燕窝区别 芥末上火还是下火 脚后跟一层一层起皮怎么了? 腐竹怎么快速泡软 全日康电脑中频治疗仪是怎样的治疗仪器 空腹能吃恩必普吗 粤宝阿德福韦酯片价格贵不贵 非那雄胺片(百达英)作用包含哪些 济泰片吃药时注意事项是什么 超吉医用隐形抗菌膜都能用于哪些方面 乐友是不是处方药 它的成份有哪些 癫痫康胶囊哪些人能用 它的成份是什么 玻璃酸钠滴眼液用法是什么?每天要用药几次 风定宁适用于哪些 禁用于哪些人