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哪种麦片减肥最有效?

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哪种麦片减肥最有效?

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李峰
李峰 临汾市人民医院 副主任医师
节食期间是需要有低热量饮食,你可以决定无糖型的麦片,这种热量相对比较低,可以替代正常的主食。但节食期间要制作好饮食结构,避免出现营养不良。想要超越更好的节食效果,就应当多做有氧运动,比如说跑步,踩单车,溜冰或者互相配合中药调理,祛除体内湿气。需要声明注意饮食上应该注意,要以清淡为主,不能吃辛辣刺激性的食物。

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