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为什么晚上老是失眠？

提问时间：2024-11-17 16:34 | 1人回答 | 56次阅读

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为什么晚上老是失眠？

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张天奇

张天奇山东省立医院副主任医师回答时间：2024-11-17 16:36

考虑是神经衰弱导致的失眠，主要是因为平时工作压力大，精神紧张，心事多不能静下心来好好的休息，平时要调整好有规律的生活习惯，午睡时间不要过长，以半小时到一小时为宜，如果午睡时间过长的话，也容易导致晚上失眠，清淡饮食。

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脾虚有可能会引起失眠的，另外还有可能会出现食欲不振和腹胀以及腹泻等症状，并且还会出现四肢乏力和面色苍白以及多汗的现象，有些人还会出现月经不调和身体消瘦以及不想说话的现象，但有少数人会出现失眠的症状。如果出现了失眠的情况，最好到正规医院进行相关的检查，首先要排除是脾虚引起的。其次就有可能是精神压力过大或者是过度劳累引起的。

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