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粗粮有哪些可以减肥

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粗粮有哪些可以减肥

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曹广
曹广 北京安贞医院 主任医师
粗粮如燕麦、玉米和全麦面包等富含膳食纤维和粗纤维,能增加饱腹感并有助于减肥。单靠粗粮效果较慢,可选择抽脂手术快速减脂瘦身。粗粮减肥需结合均衡饮食与适量运动,以实现健康减重。

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