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营养饮食
粗粮有哪些可以减肥
提问时间:2024-11-04 19:11
|
1人回答
|
72次阅读
减肥
问题描述:
粗粮有哪些可以减肥
全部回答
共
1
条回答
曹广
北京安贞医院
主任医师
回答时间:2024-11-04 19:23
粗粮如燕麦、玉米和全麦面包等富含膳食纤维和粗纤维,能增加饱腹感并有助于减肥。单靠粗粮效果较慢,可选择抽脂手术快速减脂瘦身。粗粮减肥需结合均衡饮食与适量运动,以实现健康减重。
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