电竞游戏平台,电竞游戏平台(中国) > 营养饮食

减肥跳绳一次要跳多久

| 1人回答 | 49次阅读

问题描述:
减肥跳绳一次要跳多久

全部回答
1条回答

尹慧
尹慧 河南省中医药研究院 主任医师
跳绳作为有氧运动,每次持续跳大约30至40分钟,可有效促进全身脂肪燃烧,有助于减肥塑形。坚持长期运动效果更佳,而中途停止可能难以显现成效。除了运动减肥,抽脂手术也是快速有效的减肥方式,通过负压仪器抽取体内多余脂肪来改善身材。不过,具体选择哪种方法需根据个人情况决定。

其它精选问题

推荐 压疮的患者如何加强营养

压疮患者往往存在消瘦营养不良,营养非常重要的,营养是我们治疗压疮的,最最重要的一个治疗方法,甚至超过手术换药的重要性,压床患者营养除了要有足够的热量以外,还需要均衡营养,需要微量元素、维生素充足的能量。如果患者胃肠功能差,可以采取肠外营养。如果胃肠功能较好,可以应用肠内营养为主的。营养支持治疗需要我们计算热卡,如果患者在院外不容易计算热卡,就要逐渐增加患者的饮食量,但是一定要达到患者的耐受程度,避免出现患者过饱、胃储留过多出现恶心、呕吐等一些并发症。

相关阅读精选

点击查看更多