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维生素b真的能减肥吗

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维生素b真的能减肥吗

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李青
李青 北京安贞医院 主任医师
维生素B并不能直接减肥,因为它不能促进脂肪组织燃烧。若需有效减肥,可选择吸脂手术去除多余脂肪组织。同时,多吃新鲜蔬菜水果有助于减肥。在减肥过程中,应注重均衡饮食与适量运动,保持健康的生活方式。

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吃维生素不能减肥,但适量摄入维生素B有助于辅助减肥过程。同时,富含维生素C的水果如苹果和香蕉有助于润肠通便。对于身体肥胖,可采取穴位埋线减肥和吸脂手术等方法改善。重视均衡饮食与适量运动,是健康减肥的关键。

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