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营养饮食
一天跑多少公里可以减肥
提问时间:2024-11-02 16:58
|
1人回答
|
50次阅读
减肥
问题描述:
一天跑多少公里可以减肥
全部回答
共
1
条回答
禚洪庆
山东省立医院
副主任医师
回答时间:2024-11-02 16:59
每天跑步2至5公里可帮助减肥,但需长期坚持以避免反弹。若追求快速效果,可考虑吸脂手术。此手术通过皮肤切口伸入皮下脂肪层,击碎并吸出多余脂肪颗粒,减少脂肪细胞数量,实现理想减肥效果。
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