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吃减肥要多喝水的原理?

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吃减肥要多喝水的原理?

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崔界峰
崔界峰 北京回龙观医院 副主任医师
节食多喝水可以增进分解代谢,如果正常的肾功能是绝不会引来多饮水水肿的情况,多喝水可以增加糖分的摄取,也可以增加主食的摄入量,只要摄入量增加,切换的脂肪的能量增加,平时通过有氧运动的方式,加快体内脂肪的分解代谢,长期忍耐,才能超越节食的效果。必须强调声明饮食上注意清淡饮食,规律饮食,不要吃辛辣刺激的食物。

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