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老年人缺钙吃什么食补

提问时间：2024-11-13 14:56 | 1人回答 | 43次阅读

老年人缺钙

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老年人缺钙吃什么食补

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张天奇

张天奇山东省立医院副主任医师回答时间：2024-11-13 15:00

老年人缺钙平时一定要控制好饮食，建议可以多吃一些营养丰富的食物，如牛奶，鸡蛋，豆制品或者是鱼类，虾类等。平时生活中建议也要多晒太阳，能够促进钙的吸收，建议也要适当的进行一些体育锻炼，能够增强自身的抵抗力。

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