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营养饮食
晨跑多久可以达到减肥的效果
提问时间:2024-11-02 07:25
|
1人回答
|
51次阅读
减肥
问题描述:
晨跑多久可以达到减肥的效果
全部回答
共
1
条回答
亢晓冬
临汾市人民医院
主任医师
回答时间:2024-11-02 07:29
晨跑需要长期坚持至少每天30\~40分钟才能达到减肥效果,单靠运动效果可能不明显,可考虑抽脂手术改善。手术通过负压方式抽出体内多余脂肪组织,减少脂肪量以实现减肥目标。但手术需谨慎选择,运动与健康饮食相结合更可靠。减肥之路需要恒心和耐心,才能达到理想的体型和健康状况。
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