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减肥能吃藕粉代餐吗

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减肥能吃藕粉代餐吗

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周玮琰
周玮琰 山东省立医院 副主任医师
节食的时候可以吃藕粉,但是不要只吃藕粉,偶尔吃一次完全是没问题的。一天泡一两包即可。许多人冲泡藕粉的时候讨厌加白糖,虽说这样吃有一定的益胃和中功效,口感也好,但是由于藕粉中本身除了一定糖分,如果经常用白糖冲藕粉食用,机体摄取过多的糖分,长期过多食用后,还是有长胖风险的。

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