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苹果和橙子哪个更适合减肥吃

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苹果和橙子哪个更适合减肥吃

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王凤英
王凤英 首都医科大学宣武医院 主任医师
苹果和橙子都不适合减肥吃,因为苹果和橙子都属于糖分比较高的水果,而且水果在常温下属于生冷食物,吃多了还会伤到脾胃,这样更不利于减肥。想要达到减肥的效果,一定要坚持体育锻炼,适当的运动不但可以减肥,而且还有利于身体更健康。还要养成良好的生活习惯,过度熬夜和睡眠不足往往也是肥胖的原因之一,想要达到减肥的目的,一定要选择正确的方式来减肥。

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