减肥期间应该吃什么样的营养餐？

提问时间：2024-11-07 14:26 | 1人回答 | 81次阅读

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减肥期间应该吃什么样的营养餐？

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陈国栋北京大学人民医院副主任医师回答时间：2024-11-07 14:29

节食期间不需要吃什么特别的营养餐，只要确保热量足够多就行了，每天的饮食不要太油腻，特别是糖分比较高的食物，能不吃尽量不要吃，平时可以多吃蔬菜，如小白菜，胡萝卜，发菜，芹菜都行。平时在饮食方面留意还是还不够的，必须多活动，多实施体育锻炼才可以。

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