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每天骑车一小时可以减肥吗

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每天骑车一小时可以减肥吗

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张玲
张玲 河南省肿瘤医院 主任医师
每天骑行一小时可以有效减肥,燃烧体内脂肪并加速新陈代谢。不过,减肥后可能会存在反弹现象,可选择三甲医院进行针灸减肥,通过针灸刺激穴位促进新陈代谢,使脂肪得到稀释并排出,实现持久瘦身。骑行和针灸减肥结合可取得更好的效果。

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跑步减肥效果最佳时机为早晨空腹时,此时脂肪燃烧更有效。运动后需控制饮食,避免影响减肥效果。除运动和节食,还可选择吸脂手术减肥,该方法通过负压原理吸出多余脂肪,恢复快、伤害小。建议选择适合自己的方式减肥。

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