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老年人骨质疏松吃什么补钙

提问时间：2024-11-19 12:26 | 1人回答 | 69次阅读

骨质疏松老年人补钙

问题描述：

老年人骨质疏松吃什么补钙

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共1条回答

何洁中日友好医院副主任医师回答时间：2024-11-19 12:27

老人骨质疏松可以吃这些食物补钙。一、牛奶、鱼或者其他含钙量比较高的食物，这些食物可以帮助老人补钙。二、也可以让老人多喝一些肉骨头汤，因为肉骨头汤中也有比较丰富的钙。三、还可以适当的补充维生素D，因为只补钙可能会使钙质难以吸收，维生素D可以促进钙吸收，这样就能够预防老人骨质疏松。平时要适当的进行户外运动，同时需要多晒太阳。

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