范芸
北京医院
主任医师
出现了贫血的问题，是可以吃红枣和枸杞的。如果是营养不良导致的缺铁性贫血，是可以吃红枣和枸杞子的，直接吃就可以。同时还要多吃动物肝脏，动物血肉类，新鲜的蔬菜和水果，补充大量的维生素c，因为维生素c可以促进铁的吸收。红枣和枸杞都是生活中常见的补品，好处非常多。红枣补气养血、健脾胃，但略燥，可常吃，但不宜多吃，一次一两颗就好，夏日或上火时宜忌。女性月经前、中宜忌。放疗、化疗中的病人伤阴，若非中药处方成分，忌。枸杞也补气养血，但不燥，可常吃。但过度会造成面部发红、油性，男性头发脱落，睡眠过度减少等。
