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阴虚体质亚健康如何药茶调理

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阴虚体质亚健康如何药茶调理

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朱振国
朱振国 鹤岗市人民医院 副主任医师
给患者推荐第一个是枸杞子菊花茶,对于视物模糊的人效果比较好,可以取枸杞子6克,菊花6克,取沸水冲泡以后代茶饮。推荐的第二个药茶铁皮石斛饮,铁皮石斛有很好的滋阴效果,对于患者的口干眼干效果很好。还可以用铁皮石斛去榨汁,剥去外面的表皮之后,切两到三个厘米的一个小段,放在榨汁机中榨汁就可以了。

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阴虚体质的人要多吃濡润滋润的这种食物,例如说百合、银耳、黑木耳等,少吃燥热的食物。给大家第一个推荐的是酸枣仁百合粥,阴虚体质患者会容易出现心烦气躁,失眠的这么一个现象,酸枣仁有很好的养肝血促进睡眠的一个作用。第二个给患者推荐的是川贝炖雪梨,有滋养肺阴、润肺化痰的一个功效。

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