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减肥晚上吃什么水果瘦得快

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减肥晚上吃什么水果瘦得快

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张天奇
张天奇 山东省立医院 副主任医师
减肥晚上选择低糖水果有助于快速瘦身,如苹果、葡萄柚等。这些水果热量低,不会导致体重增加,并能辅助减肥。然而,仅靠晚上吃水果减肥会导致营养不良,且可能存在反弹风险。若想要持久减肥效果,推荐进行埋线减肥治疗。合理搭配饮食与运动,实现健康减重。

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推荐 胃痛可以吃水果吗

胃痛是可以吃水果的,可以吃清淡的水果,不要吃过酸的水果、刺激性大的水果,如不要吃过酸的杨梅等等。可以吃苹果、香蕉、西瓜等等。 胃痛的患者除可以吃以上的水果,也可以吃富含维生素的新鲜蔬菜。胃痛的患者要避免吃辛辣、刺激性的食物以及过于粗糙的食物,如辣椒、芥末、浓茶、烈酒、咖啡等等,都要尽量避免。要规律饮食,不能暴饮暴食,要吃清淡的、容易消化的食物。

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