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腹部肥胖怎么减肥比较好

提问时间：2024-11-18 14:39 | 1人回答 | 49次阅读

怎么减肥腹部肥胖

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腹部肥胖怎么减肥比较好

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魏以桢

魏以桢中国医学科学院阜外医院副主任医师回答时间：2024-11-18 14:43

腹部肥胖在临床上是肥胖的一个类型，也称之为腹型肥胖，往往是因为多种疾病，包括糖尿病代谢综合征或者是高脂血症以及其他一些慢性疾病或者是不良的饮食习惯，包括暴饮暴食等习惯而导致的这种疾病的发生。对于腹型肥胖应该如何减肥比较好大致有以下几个方面。第一，选择药物进行治疗，临床上腹部肥胖伴有糖尿病的患者可以选择二甲双胍口服或者是皮下注射胰岛素来治疗，这个胰岛素的种类是选择能够抑制食欲的利拉鲁肽注射液来缓解腹部肥胖的发生。第二，对于腹部肥胖饮食的控制是非常重要的主要是吃一些热量较低的食物。像临床上可以选择蔬菜包括绿叶的蔬菜以及一些粗粮等等。第三，良好的运动习惯是腹部肥胖减肥最有效的方法之一，主要是一些有氧的运动包括骑自行车、跳绳、游泳还有其他一些有氧的运动长期的坚持，能够起到一定的效果。

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肛裂的患者，从患病的因素，很大程度上是饮食上面的问题。比如喜欢进食辛辣刺激性食物、油炸、辣味十足的烧烤等，不喜欢进食蔬菜、粗粮，长期便秘以及不良的如厕习惯，蹲位时间太长、暴力排便等。所以要首先从饮食上多进食含丰富纤维素和多种维生素的时令水果，如西瓜、甜瓜、香蕉、苹果、桃、梨等。蔬菜以白菜、芹菜、各种萝卜、韭菜、黄花菜以及茭白等，促使大便软化，易于排出，减少干硬粪块刺激肛裂。蜂蜜、各种植物油也起到润肠通便的作用。

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