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辟谷减肥的正确方法

提问时间：2024-11-18 14:53 | 1人回答 | 85次阅读

减肥的正确方法减肥

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辟谷减肥的正确方法

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竺平江苏省中医院副主任医师回答时间：2024-11-18 14:57

辟谷减肥法主张节食，初次实践通常持续7天，以细胞代谢周期为依据，主要食用苹果红枣等果蔬，避免五谷摄入。此方法可帮助瘦身减肥，但可能对身体健康产生不良影响。推荐科学减肥方式，如针灸减肥法，通过刺激穴位抑制脂肪，改善肥胖，且对身体创伤较小。但务必注意，任何减肥方法都应在专业指导下进行。

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