怎样能使线条更优美？

提问时间：2022-05-13 10:04 | 1人回答 | 50次阅读

问题描述：

我即将毕业找工作。我希望有更好的外部条件。我以前尝试过一些锻炼和减肥的方法，但我发现脂肪下降了一点，但我的体重没有明显变化，我的肌肉越来越强壮，变成了一块肌肉。我很担心。我想拥有一个女人应有的柔软姿势。我现在应该如何把块状肌锻炼成条状肌？练习热瑜伽、普拉提或参加体育训练课有效吗？

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胡书琴安徽省立医院副主任医师回答时间：2022-05-13 10:06

塑造性感美腿减肥难，大腿减肥难.为此，健美专家建议粗腿女性应从以下三个方面入手.当你进行全身减肥运动时，包括大腿在内的全身各个部位都会减肥。.最有效的增氧健身运动是行走、骑自行车、越野滑雪、爬楼梯等。.跑步是消耗热量的好方法，但对于大腿肥胖的人来说并不是最好的选择.因为这些人经常感到跑步困难和不舒服，他们往往不能坚持下去.步行和跑步的结合会好得多.当你不感到困难时，你可以适当地增加跑步，减少步行.游泳也是一项全身性的氧气增强运动，但游泳对大腿的使用并不多.想在游泳池里健美大腿，可以在浅水中行走，也可以穿上救生衣在深水中行走.水的自然阻力会使你的大腿得到强烈的锻炼.这种锻炼效果是在马路上跑步所得不到的.每次锻炼至少需要30分钟才能减肥，每周至少需要30分钟3-5次.坚持中等以下和中等强度的运动，即达到最大运动强度的60%，从而消耗更多的脂肪.假如你觉得维持这种锻炼水平有点困难，可以先从小运动量开始，然后再慢慢加强.也可以灵活掌握运动强度和时间。

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推荐运动性失语病变部位 2024-11-06 08:00

运动性失语的病变位置一般为语言中枢，我们叫Broca区，它是一种常见的语言表达障碍症，其特点是能理解他人所说的话，但不能用语言跟他人交流。如果是不完全的运动失语症，患者可能发出个别音节，但无法将音节连成词句。患者发出了个别音节是杂乱无章的别人无法理解。如果是完全性的运动性的失语患者可能连杂乱无章的音节字词都不能说出。患者能够听懂别人的话，但是，不能流利的表达自己的意思。运动性失语是常见的语言表达障碍症，其病变位置一般是语言中枢，主要特征是患者具有言语理解的能力，但是无法进行言语交流，发出的个别音节是杂乱无章的，无法让人理解，完全运动失语症的患者甚至连杂乱无章的音节、字词都不能发出。