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坚持按摩可以缓解腰肌劳损疼痛吗

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坚持按摩可以缓解腰肌劳损疼痛吗

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姚伟
姚伟 复旦大学附属儿科医院 副主任医师
腰肌劳损疼痛可以采取按摩的方法来缓解。常用的手法有揉法、点穴的方法等。也可以用大拇指按住腰部疼痛的地方,也可以用大鱼际在腰疼的地方做自我的按摩,这样长期坚持一段时间,可能就会有一定的效果。平时也要注意休息,不要过分劳累。腰肌劳损的病人腰痛起来的时候还会引起活动受限。平时要注意休息,避免长期站立、坐立,避免过度的劳累,可以用按摩的方法来缓解症状。如果有条件的最好找专业的中医推拿治疗师进行按摩,这样效果可能会好一点。

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老年人发生夜间膝关节部位的疼痛情况,有可能是由于白天进行了繁重的体力劳动,或者是进行了长距离的行走等情况,引起了膝关节部位韧带,或者是半月板过于受力,导致压力增大,或者是产生了轻度拉伤的情况,导致在夜间休息的时候出现膝关节部位的疼痛。另一种原因是由于随着老年人年龄逐渐的增长,可能会发生膝关节部位的骨质增生,或者是滑膜炎、关节炎的情况,这种情况在老年人当中比较常见。在白天受到寒凉的刺激,或者是运动刺激之后,可能会在老年人休息的时候,发生膝关节疼痛的情况。

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