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豆浆和香蕉减肥是真的吗？

提问时间：2022-05-09 20:16 | 1人回答 | 47次阅读

香蕉减肥豆浆减肥

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豆浆和香蕉减肥是真的吗？

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李芸临汾市人民医院主任医师回答时间：2022-05-09 20:18

豆浆和香蕉减肥法是否有效，应该说存在个体差异的，每个人个人的体质，饮食结构不同，减肥效果也是不一样的，因为香蕉含有膳食纤维，不仅可以增加饱腹感，还可以增加胃肠的蠕动，动改善便秘的情况，同时可以帮助消化。而豆浆则属于高纤维的食物，里面含有不饱和脂肪酸可以帮助分解脂肪，同时抑制制脂质的吸收。利用上述方法减肥同时一定要适量的运动，不要暴饮暴食。

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