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干豆腐减肥能吃吗

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干豆腐减肥能吃吗

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夏长军
夏长军 河南中医学院一附院 主任医师
干豆腐减肥可食用,因其热量低、脂肪少,不会妨碍减肥。对于追求瘦身的人群,可选择水动力吸脂手术,通过在身体隐蔽部位作微小切口,利用专用探头深入皮肤吸取多余脂肪,达到减脂效果。干豆腐与水动力吸脂手术共同助力减肥,平衡饮食与塑形并行。

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蛋白粉分为乳清蛋白和植物蛋白两种,乳清蛋白是从牛奶中分离出来的高生物价蛋白,植物蛋白是从大豆中分离出来的一种蛋白。蛋白粉可以补充机体所需的营养物质,而且还有助于提高自身的免疫力,并且还能提高自身的抗病能力。但在服用蛋白粉的时候也要避免服用过多,并且对蛋白质过敏的人群尽量避免服用,否则会出现过敏反应危害人体健康。另外对于出现消化不良、腹泻的病人也要减量或者停止使用,有肝肾功能损害的人群需要遵医嘱服用,不可过量食用。平时也可在饮食上多摄入一些含蛋白质比较丰富的食物,如肉、蛋、奶、鱼、虾等等。

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