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营养饮食
花生可以减肥么
提问时间:2024-11-14 11:29
|
1人回答
|
52次阅读
减肥
问题描述:
花生可以减肥么
全部回答
共
1
条回答
王俊宏
江苏省人民医院
主任医师
回答时间:2024-11-14 11:33
花生可以减肥。花生里面的营养价值比较丰富,对于减肥的人来说,可以适量的摄取一些,因为它里面的不饱和脂肪酸可以有效的减少胆固醇和脂肪的形成,进而避免由于油脂过多引起的肥胖。并且花生里面含有适当的膳食纤维,人体食用后有助于消化吸收,促进代谢废物的排出。同时建议减肥期间要注意禁忌高蛋白高脂肪饮食,每顿要做到七分饱为宜。
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