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每天运动消耗多少千卡能减肥

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每天运动消耗多少千卡能减肥

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张馨月
张馨月 吉林大学第一医院 主治医师
每天运动消耗约600至800千卡热量,结合饮食控制,可有效减肥。若饮食摄入热量较高,需增加运动时间以消耗这些热量。埋线减肥法也是一种通过穴位刺激促进脂肪燃烧的有效方式。

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