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营养饮食
儿童减肥食谱一周瘦10斤科学减肥
提问时间:2024-10-31 12:21
|
1人回答
|
83次阅读
减肥食谱
科学减肥
儿童
问题描述:
儿童减肥食谱一周瘦10斤科学减肥
全部回答
共
1
条回答
邸立君
临汾市人民医院
副主任医师
回答时间:2024-10-31 12:26
儿童减肥应以科学方式为主,避免追求不切实际的快速瘦身目标。重视均衡饮食与适量运动,多摄入纤维素,减少高脂高糖食品。跳绳、跑步和骑单车等运动有助于儿童减肥。减肥过程中需关注生长发育,避免过度限制饮食或运动过量影响健康。长期坚持健康生活方式,才能实现科学减肥。
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