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营养饮食
土豆减肥还是增肥
提问时间:2024-10-26 20:49
|
1人回答
|
52次阅读
减肥
增肥
问题描述:
土豆减肥还是增肥
全部回答
共
1
条回答
王青
临汾市人民医院
主任医师
回答时间:2024-10-26 20:51
土豆对于减肥或增肥的影响取决于摄入量和搭配。适量食用土豆,因其富含纤维、维生素和矿物质,对身体健康有益。若过量摄入,可能导致体重增加。若将土豆作为主食并配合低热量、高营养的食物以及适度运动,可助力减肥。关键是保持均衡饮食与适量运动。
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