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土豆减肥还是增肥

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土豆减肥还是增肥

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王青
王青 临汾市人民医院 主任医师
土豆对于减肥或增肥的影响取决于摄入量和搭配。适量食用土豆,因其富含纤维、维生素和矿物质,对身体健康有益。若过量摄入,可能导致体重增加。若将土豆作为主食并配合低热量、高营养的食物以及适度运动,可助力减肥。关键是保持均衡饮食与适量运动。

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