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怎么按摩头缓解头疼

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怎么按摩头缓解头疼

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马保海
马保海 潍坊市妇幼保健院 副主任医师
按摩头缓解头疼的方法主要是按摩太阳穴的部位,通常适当的按摩太阳穴,能用来促进血液循环,可以缓解头疼。
太阳穴主要位于额头两侧,可以利用双手食指或者大拇指轻轻按压太阳穴,在按压的过程当中,让太阳穴感觉到有酸胀感,能用来促进头部的血液供应。可以起到比较好的缓解疲劳效果,同时还能用来缓解焦虑和烦躁的情绪,对头部能起到改善的作用。
头疼很可能是精神过度紧张,长时间睡眠质量不好等因素所引起,平时在生活当中需要养成良好的作息规律。

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