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一天喝多少水减肥效果最好

提问时间：2024-11-03 11:13 | 1人回答 | 38次阅读

减肥效果减肥

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一天喝多少水减肥效果最好

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王强山东省立医院副主任医师回答时间：2024-11-03 11:14

每天饮用适量的水对于减肥非常重要，大约需要喝2000毫升到2500毫升的水来达到最佳的减肥效果。这是因为水能补充身体水分，促进新陈代谢，进而辅助减肥。除此之外，减肥还需要注意饮食，避免摄入高热量食物，同时可以选择抽脂手术等有效的减肥方法。通过科学饮食加上合理的运动，才能健康减肥。

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