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减肥可以降血脂和血糖吗?

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减肥可以降血脂和血糖吗?

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邵自强
邵自强 中日友好医院 主任医师
节食可以一定程度的减低血脂和血糖。可以通过以下方式来节食,一是增强体育锻炼,如跑步,溜冰,打羽毛球,骑自行车等许多有氧运动来增强热量的消耗。二是控制住饮食,增加热量的摄取,少吃许多油腻大的食物,防止吃许多糖分大的食物,多吃新鲜的蔬菜水果,来替代主食。必须强调声明要禁烟禁酒,不利于伤口愈合,还会导致色素沉着。

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