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苹果形身材怎么减肥

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苹果形身材怎么减肥

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崔界峰
崔界峰 北京回龙观医院 副主任医师
苹果型身材说明身材比较肥胖,主要是由于脂肪堆积所引起的,抽脂和吸脂利用先进的仪器,通过负压的方式插入吸脂管,把身体中多余的脂肪抽出体外。想要改变苹果型身材,应该在日常饮食中加入一些粗粮,如糙米、燕麦、红豆等,多做腹部运动。苹果型身材可以通过运动,同时也可以做抽脂和吸脂。

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虽然说电视里有铺天盖地的钙剂的广告,就是这种钙那种钙能治骨质疏松,其实并不然,因为钙剂只能作为一个日常膳食的补充,它对骨质疏松没有直接的治疗作用,所以药补不如食补,如果单说钙剂的摄入来说如果说我们能从食物中补充钙就尽量不要口服钙片了,因为钙片可能会造成消化不舒服,比如说嗳气、打隔或便秘,可能会有很多不舒服,我们能从食物里补充是比口服钙剂更好的补钙治疗,那么食物里含钙比较多的,常见的是海产品比如说小虾、米皮、海鲜、各种海鲜,然后包括豆制品还有骨头汤这些其实在生活中是无处不在的,还有现在大家都能接受豆浆,牛奶、这样的话其实在钙剂的日常补充应该就足够了。

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