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我今年刚十八岁怎样减肥

提问时间：2024-11-08 22:08 | 1人回答 | 80次阅读

怎样减肥减肥

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我今年刚十八岁怎样减肥

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王凤英

王凤英首都医科大学宣武医院主任医师回答时间：2024-11-08 22:11

节食是需要有长期忍耐的一件事情，任何快速节食对身体都有一定的伤损，节食节食也要适度，过度节食会干扰健康，可以惯良好的生活习惯，作息规律，不要吃零食，巧克力，冰淇淋，油炸食物，碳酸饮料等，早餐要吃好，午餐要吃饱，晚餐可以不要吃，或是少吃，可以适当的活动比如说跑步，练节食瑜伽等。

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