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晚上运动完喝水对减肥有影响吗

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晚上运动完喝水对减肥有影响吗

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曹广
曹广 北京安贞医院 主任医师
晚上运动后饮水对减肥有影响,可能导致水肿,夜间新陈代谢减缓会影响体重下降。为快速减肥,可选择抽脂手术。建议运动后适量饮水,保持身体水分平衡,关注体重管理,结合健康饮食和持续运动,实现科学减肥。

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