曲中玉
山东省立医院
副主任医师
跳绳减肥的正确方法需要每天坚持锻炼半个小时，长时间可以起到减肥的效果。如果身体比较肥胖的情况下，也可以选择抽脂手术或者是穴位埋线减肥改善。通过跳绳运动的时候，可以燃烧身体的脂肪，帮助脂肪分解，起到瘦身以及塑形的效果，大概需要两个月左右能看到明显的瘦身状况，还需要在饮食上减少高热量以及高脂肪食物摄入。穴位埋线减肥主要是通过可吸收胶原蛋白线，通过微创手术方式可以埋入到穴位，促进脂肪燃烧起到瘦身以及塑形的效果。还可以抑制食欲，促进脂肪燃烧。抽脂手术需要对局部交通小切口，通过无菌的抽脂管道能把皮下堆积多余的脂肪吸出体外，起到瘦身的作用。在减肥过程中需要严格控制好自身的饮食，避免吃油炸和油腻性食物，同时可以多吃各种新鲜蔬菜水果，补充机体所需要的维生素。
