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苹果对减肥有什么效果

提问时间：2024-11-18 19:47 | 1人回答 | 64次阅读

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苹果对减肥有什么效果

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高建军

高建军潍坊市妇幼保健院副主任医师回答时间：2024-11-18 19:50

苹果对减肥的效果是具有增加肠胃的饱腹感，而且有助于肠道的蠕动，能够促进排便，减少宿便的堆积，而且苹果含有丰富的纤维素，含糖量是非常低的,还能够消耗人体内的脂肪，但不能只靠苹果来进行减肥，不然的话对身体伤害是比较大的。如果想使用苹果来代替三餐的话，一天吃的量不能超过6个，期间要多喝些水，适当的吃一些香蕉、青菜。

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