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苹果煮熟能减肥吗

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苹果煮熟能减肥吗

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刘亚铃
刘亚铃 河北医科大学第三医院 主任医师
苹果煮熟一般可以起到帮助减肥的作用,煮熟的苹果热量是比较低的,并且还能够增加饱腹感,从而可以减少主食的摄入,但只是吃煮熟的苹果并不能起到较好的减肥效果,因此需要配合运动锻炼,通过燃烧体内的脂肪,从而可以快速的达到减肥的目的。在减肥时也要保持良好的心态,避免操之过急,并且要养成规律的生活起居,尽量避免熬夜,以免造成内分泌失调,影响到身体新陈代谢。

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